中考体育跑步的评分标准因地区而异，不同地区的评分标准可能存在差异。一般来说，中考体育跑步的评分会考虑以下因素：
1. 距离：中考体育跑步项目常见的有1000米、800米和1500米跑。不同距离的要求和标准也不同，一般考生需要在规定距离内完成比赛。
2. 时间：完成跑步项目所花费的时间会影响评分。不同地区和不同年级的评分标准有所差异，一般来说，跑得越快得分越高。
3. 技巧和姿势：评分还可能考虑跑步的技巧和姿势。良好的姿势和正确的跑步技巧能够提高跑步效率，并减少受伤的风险。
4. 其他因素：可能还会考虑其他因素，如起跑和终点的动作、过程中的呼吸控制等。
一般来说，中考体育跑步项目的满分是100分，具体的评分标准请参考当地教育部门或学校发布的相关文件或规定。由于各地标准不同，所以具体得多少分还需要与当地的中考评分标准相结合。
为了在中考体育跑步中取得更好的成绩，建议你在平时的训练中注意以下几点：
1. 均衡训练：要进行有规律的跑步训练，包括长跑、短跑和间歇训练等，确保全面提升身体素质和跑步能力。
2. 技巧训练：学习正确的跑步姿势和技巧，包括正确落地、用力和呼吸等。可以请教专业教练或老师进行指导。
3. 持续努力：通过坚持训练，并逐渐提高跑步的速度和稳定性，进一步提升自己的跑步水平。
4. 合理安排休息：适当安排休息时间，避免过度训练带来的疲劳和伤害。
5. 良好的心态：保持积极向上的心态，相信自己的能力，在比赛中保持冷静和集中注意力。
中考体育跑步需要综合考虑多个因素，除了规定的距离和时间之外，运动员的技巧和姿势也会对得分有影响。希望以上的建议能对你有所帮助，祝你在中考体育跑步中取得好成绩！
