- 积极参与：尽量参与各种体育与运动课程，不仅仅局限于自己擅长的项目，尝试新的运动项目可以让你获得更多的体验和收获。
- 保持健康：将体育课程视为日常健康的一部分，定期参与运动可以提高身体素质，增强免疫力，减少患病的机会。
- 建立团队精神：在团体运动中，注重与队友的合作，学会尊重和信任团队成员，共同努力实现共同目标。
- 树立目标：设定个人运动目标，并制定计划逐步实现，通过不断挑战自己，提升自我能力。
- 保持持续性：不仅在大学期间参与体育与运动课程，毕业后也应该保持运动的习惯，将其作为一种健康的生活方式。
大学体育与运动课程是促进健康、培养团队合作精神和塑造个人品格的重要平台。通过积极参与、保持健康、建立团队精神、树立目标和保持持续性，学生可以最大化利用这门课程，并在大学生活和未来职业生涯中受益。
