培育健康体育人从学校和家庭两个角度出发
健康体育对于个人的身心健康有着重要的影响，而在学校和家庭两个方面，我们需要共同来培育健康的体育人。
一、 学校角度
1. 增加体育课程的时间和内容
学校教育是学生接受教育的重要场所。在学校身体素质测试的时候，考察的不仅是学生的成绩，更是希望通过测试的方式，让学生认识到身体的重要性。然而，目前学校体育课的时间较短，内容单一，对于学生的身体素质提升效果不太明显。学校可以将体育课程时间延长，并增加一些有针对性的体育知识和技术，如骨骼系统、健身方法等，也可以增设一些体育项目，如篮球、足球、田径等课外活动，并鼓励学生积极参与。
2. 注重体育教师的素质提高
体育教师的素质是影响学生体育水平和态度的关键，他们应当对体育教育有充分的认识，并且应该拥有相应的教育知识和技术。在体育教学中，教师应该关注每个学生，培养每个学生的个性和兴趣，鼓励学生多参与体育活动，并在体育教学中培养学生品德。
3. 创造良好的体育文化
学校应该创造出良好的体育文化，提升学生对体育的参与度。可以通过举办体育比赛、体育展览等方式来促进学生的体育活动，增强学生体育的兴趣和爱好，激发学生的热情，培养学生团队协作和竞争精神。
二、 家庭角度
1. 培养家庭体育氛围
在家庭中，父母应该懂得引导孩子认识到体育对于身心健康的重要性。可以在家中开展一些体育活动，如骑行、游泳、健身等，不仅可以培养孩子健康的体魄，还有助于增强家庭成员之间的互动和感情。
2. 注重饮食和作息规律
在饮食上，家长应该注重孩子的营养均衡和健康饮食。在作息上，要保证孩子有足够的睡眠时间，每天按时进食，并减少长时间玩电子游戏和看电视的时间。
3. 坚持孩子参加体育运动
家长应该鼓励孩子积极参与各种体育运动，让孩子建立起体育兴趣和习惯。并且要帮助孩子认识到身体锻炼的重要性，让他们养成长期参加体育锻炼的习惯。
