福州中学体育考试评分标准以及建议
作为一个学生，体育考试是不可避免的环节之一，而福州中学体育考试评分标准对于考生来说是十分重要的。下面，我将为大家介绍福州中学体育考试的评分标准以及给出一些建议。
一、福州中学体育考试评分标准
福州中学体育考试的项目主要包括100米、800米、跳远、引体向上、立定跳远、肺活量、仰卧起坐7项。
1.100米：
分数=100×标准时间÷考试时间
（注：标准时间为：男生13秒，女生15秒）
2.800米：
分数=100×标准时间÷考试时间
（注：标准时间为：男生2分30秒，女生3分30秒）
3.跳远：
分数=100×跳远成绩÷标准分数
（注：男生标准分数为2.50米，女生标准分数为1.80米）
4.引体向上：
分数=100×引体向上个数÷标准个数
（注：男生标准个数为8个，女生标准个数为0个）
5.立定跳远：
分数=100×所跳高度÷标准分数
（注：男生标准分数为0.55米，女生标准分数为0.45米）
6.肺活量：
分数=100×肺活量数值÷标准数值
（注：男生标准数值为4000毫升，女生标准数值为3000毫升）
7.仰卧起坐：
分数=100×仰卧起坐个数÷标准个数
（注：男生标准个数为50个，女生标准个数为30个）
以上为福州中学体育考试主要项目的评分标准。
二、建议：
1.注重平时训练
体育考试是需要平时长时间的训练才能有好的成绩，平时需要多加训练，改善自己的技能和技巧。
2.重视技巧训练
在体育考试中，技巧训练是非常重要的，仔细观察老师讲解，通常能提高效率和别人的差距。
3.注意身体协调性
身体协调性是很重要的一点，在平时的训练中，注意加强身体的协调性训练，可以更好地提升自己的成绩。
4.心态要放松
心态和情绪也是影响体育成绩的重要因素，需要保持放松的心态和平稳的情绪，这也是考前的关键。
综上，福州中学体育考试评分标准对于考生来说是比较严格的，但是，只要认真准备、善于技巧训练、重视身体协调性，以及保持锻炼习惯，就一定能在考试中取得不错的成绩。
