体育生体考总分是根据每个体测项目的成绩来计算的。不同学校或地区的体测项目可能有所不同，但一般包括以下几个方面的评定指标：
1. 体能测试：体能测试通常包括有氧耐力、肌肉力量、灵敏度和灵活性等项目。其中有氧耐力测试可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行，肌肉力量可以通过引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等项目测试，灵敏度和灵活性可以通过敏捷跑、跳远、体前屈等项目测试。每个项目的成绩会按照一定的评分标准进行评定，然后累加得到体能测试的总分。
2. 技术水平测试：体育生还需要参加相应项目的技术水平测试，如足球、篮球、乒乓球、田径等。这些项目的评分通常是根据技术动作的准确性、速度、力量、协调性等指标进行评定的。各个项目的成绩累加得到技术水平测试的总分。
3. 体态评估：体态评估是对体育生的身体素质进行客观评估的一项重要指标。体态评估通常包括身高、体重、身体比例、身体平衡等方面的考核。各项指标会按照一定的评分标准进行评定，最后得出体态评估的总分。
体育生的体考总分是以上几个方面成绩的综合得分。不同学校或地区可能有不同的加权分配方式，一般来说，体能测试和技术水平测试的分值较高，体态评估的分值较低。具体的评分标准可以咨询当地相关学校或体育部门了解详细情况。
如果你是一个体育生，想要在体考中取得较好成绩，我给你几点建议：
1. 做好准备：提前了解体测项目的具体要求和评分标准，合理安排训练计划，有针对性地进行体能和技术训练。注意保持良好的体态，注意饮食和休息，以确保身体状态最佳。
2. 多样化训练：注重全面发展，不要只重视某一项项目。通过多样化的体育运动训练，可以提高综合素质，增加身体适应能力。
3. 系统复习：对于技术水平测试中的项目，要系统地学习和掌握相关技术动作，通过反复练习和指导提高技术水平。
4. 积极参与：参加校内外的体育比赛和活动，提高竞技经验和心理素质，激发体育兴趣，增加锻炼机会。
体育生体考是对综合素质的考核，不仅仅是分数的问题，更重要的是通过体育锻炼培养健康的生活态度和积极的人生态度。无论取得何种成绩，都应该珍惜这个过程，享受体育的乐趣。
