作为芬兰拉伸体育专家，我能为您提供关于体育拉伸和健身的专业建议和知识。无论您是新手还是经验丰富的运动员，进行正确的拉伸对提高灵活性、预防运动损伤和改善身体机能都至关重要。为什么拉伸对体育运动如此重要？拉伸有助于增加关节的灵活性和活动范围，从而改善运动表现。通...