女生打篮球减肥的效果和建议打篮球是一项很好的运动方式，对于女生来说，打篮球也是一种减肥的有效方法。在篮球比赛中，女生可以通过跑动、跳跃、运球和投篮等动作，全身肌肉都可以得到锻炼，从而消耗大量的能量，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。1.燃烧卡路里：打篮球是一项高...