体育锻炼治疗失眠失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯等。体育锻炼作为一种非药物治疗方法，被广泛认为对改善睡眠质量和缓解失眠症状有积极作用。在本文中，我们将探讨体育锻炼如何治疗失眠，并提出一些建议。体育锻炼对失眠的...