中考体育测试标准女生一、1000米长跑标准一般水平：8分40秒良好水平：7分30秒优秀水平：6分30秒建议训练建议：加强有氧运动，如慢跑、游泳等，提高耐力和心肺功能。饮食建议：合理饮食，注意碳水化合物和蛋白质摄入，保证能量供应。二、...